Cegah Stunting Dengan Pemenuhan Gizi Seimbang

Pemerintah Kabupaten Ponorogo melalui Dinas Kesehatan berupaya untuk mempercepat penurunan stunting di tahun ini melalui beberapa kegiatan. Kegiatan tersebut diantaranya adalah pertemuan koordinasi LP/ LS dalam penguatan pemantauan tumbuh kembang balita. Selain itu hal lain yang dilakukan adalah orientasi kelas ibu yang terdiri dari ibu hamil dan ibu balita bagi tenaga kesehatan di PKM. Hal ini penting mengingat salah satu pencegahan stunting harus dilakukan sejak dini, yaitu sejak usia 0-1000 hari masa kehamilan.

Pada masa seribu hari pertama kehidupan (HPK), pemenuhan gizi harus benar-benar diperhatikan. Ibu yang sedang hamil, harus mengonsumsi gizi yang seimbang. Gizi seimbang meliputi pemenuhan semua aspek yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, vitamin, dll. Hal ini dapat diperoleh dengan memperbanyak konsumsi jenis makanan sehat seperti ikan, daging, telur, biji-bijian, susu, yoghurt, keju, sayur-sayuran dan buah-buahan.

Sementara itu, bagi ibu-ibu yang mempunyai anak pada usia emas, diharapkan mampu memenuhi kebutuhan gizinya secara optimal. Ibu balita dapat menggunakan pedoman “isi piringku” untuk mengenalkan dan membiasakan makan dengan gizi yang seimbang dalam kehidupan sehari-hari. Dalam satu porsi makan, setengah piring diisi dengan sayur, buah, dan setengah lagi diisi dengan protein, baik hewani maupun nabati, dengan proporsi yang lebih banyak daripada karbohidrat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked*