Zumba Dua Pekan Sekali, Lisdyarita Ajak ASN di Ponorogo Terus Aktif Bergerak 

JUMAT adalah hari spesial bagi Aparatur Sipil Negara (ASN) di lingkungan Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Ponorogo. Sebagian dari mereka menjalani work from home (WFH), sebagian lagi terlibat korve (kerja bakti), dan sebagian lainnya menjaga kebugaran dengan mengikuti senam Zumba.

Plt Bupati Ponorogo Lisdyarita juga ikut senam Zumba yang dihelat dua pekan sekali di halaman Graha Krida Praja. Sebagaimana Jumat (24/4/2026) pagi, Bunda Lis –sapaan Lisdyarita– bersama Sekda Agus Sugiarto tampak ber-Zumba dengan ratusan ASN. “Selain beraktivitas di belakang meja, para ASN harus tetap aktif bergerak,” kata Bunda Lis yang datang ke lokasi dengan naik sepeda.

Bunda Lis mengajak ASN menerapkan pola hidup sehat berimbang dengan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan konsentrasi serta produktivitas. “Ayo tetap semangat bergerak, jangan malas berolahraga dan cukupi kebutuhan cairan. Kalau ASN sehat, pelayanan masyarakat semakin prima,” terangnya.

Bunda Lis berharap para ASN termotivasi melanjutkan kebiasaan berolahraga secara mandiri di luar jam kerja. “Jangan hanya dua minggu sekali ikut senam, tapi usahakan berolahraga setiap hari. Tidak harus senam, bisa jalan kaki, bersepeda, atau lari yang termasuk olahraga mudah dan murah,” jelasnya.

Senam Zumba di Graha Krida Praja dipandu oleh Zin Irawati Yuwono. Peserta antusias mengikuti gerakan yang memadukan tari Latin dengan aerobik kardio berenergi tinggi. Senam yang berasal dari Kolombia itu diyakini olahraga efektif membakar sekitar 400-900 kalori per jam, sekaligus meningkatkan ketahanan tubuh, kesehatan jantung, serta kebugaran otot.  (kominfo/dna)